昨日は3月にも関わらず雪が降ったり気温が下がったりしていましたが、
リーダー達は元気に過ごしています。
本日のおうちで出来る練習は背泳ぎのかきかたについてです。
まずは基本の姿勢からです。
手をまっすぐ上に伸ばして手のひらを外側に向けましょう。
お家の人にも見てもらってしっかりと手のひらが外側か見てもらいましょう！
続いては壁を使って交互に動かしていきましょう。
先ほどのポイントの手の平を外側に向けることに気を付けながら
小指が壁にあたるくらいのばして、横から戻していきましょう。
慣れてきたら壁がないところでも練習していきましょう。
ひじが曲がったり後ろに手が行き過ぎないように注意しましょう
おうちの人にも曲がっていないか見てもらうとより練習になります！
今日のブログはなおとリーダーにご協力いただきました。
また、普段水泳の指導やプールガードに入っているポンズリーダーが
YMCA山手台学童クラブにお手伝いに行きました！
なおとリーダー ポンズリーダー
様々な制限がある状況ですが、リーダー（指導者）達も協力し出来ることを行っております。
横浜YMCA全体で実施している「YMCAウエルネスデリバリー」の動画配信もぜひご覧ください！
（YMCA山手台センター おやまリーダー
なおとリーダー
ポンズリーダー）