みなさんこんにちは。YMCAの体操クラスに来られなくてストレス溜まっていませんか？
今回もお父さんと2人でできる運動を紹介します。
第5弾
お父さんと【バンブージャンプ】!
おとうさんの足の上をジャンプ(足をグ―にしてジャンプ練習です)
足を「グー」のままジャンプしよう
上手にできたらお父さんに足を上げてもらって高いジャンプをしてみよう!
上手にできたらお父さんに足を上げてもらって高いジャンプをしてみよう!
・お父さんの腹筋が鍛えられます
・お友だちの脚力向上
スムーズにジャンプができるようになったら2人で向かい合わせでチャレンジです。
お父さんと手を繋いで「グージャンプ」と「パージャンプ」を交互にやってみよう
お友だちとお父さん2人の信頼関係が成功ポイントです。お父さんは強いので乗っかっても大丈夫！思いっきりジャンプしてみましょう。なれてきたら早く何回もできるとカッコイイです。
YMCA山手台センターはYMCAアルク保育園が隣接しています。アルク保育園のお友だちと、おやまリーダーにご協力いただきました。
横浜YMCA全体で実施している「YMCAウエルネスデリバリー」の動画配信もぜひご覧ください！
（YMCA山手台センター いざわリーダー）