横浜ＹＭＣＡ～心をむすび 思いをつなぐ～
スマホの低年齢化によって子どもの猫背が社会問題化していますので、水泳で猫背を改善しましょう。
水泳では、背筋と腹筋をバランスよく鍛えることができます。猫背には、腹筋と背筋の低下が大きく関係していると言われています。水中での動作は不安定なため、自然にバランスを取ろうとして体幹を使用します。また泳ぐ動作は、肩甲骨を開いたり閉じたりするので、猫背の原因の一つの肩が丸まり、肩甲骨が開いてしまい可動域がなくなってしまうことの予防、改善が期待できます。
