【健康教育部】冬のスイミングのおすすめポイント①
こんにちは、おやまリーダーです！
だんだんと気温が下がってきておりますが、いかがお過ごしでしょうか。
YMCAでは冬季も水泳講習会を実施いたします。
冬の水泳は良いことがたくさんあることをご存知ですか？
おすすめポイントを全4回に分けて紹介したいと思います！
おすすめポイント①
温水プールで風邪をひきにくい身体に！
プールの水は一般的な温水プールでも29.5℃～30.5℃の水温で人間の体温より低い温度です。プールに入ることで、体温が異常に下がらないよう体内のエネルギーが活性化され体温の維持、体温調節の機能を促してくれるのです。体温調節が正しく機能すると、風邪をひきにくくなります。室温と水温の差でヒヤッを感じることは身体を丈夫にしてくれます。これが「水泳は身体にいい」と言われる所以なのです。
YMCAのプールは30.5℃に設定、比較的高い水温はお子様に負担をかけすぎず、安心してご参加いただけます。
冬でも暖かいYMCAのプールで泳いでみませんか？
冬季講習会のページはこちら！
第2弾もお楽しみに！
（YMCA山手台センター 山田）