【YMCA山手台センター】リビングでできるタオル体操①

今日は、タオルを使った運動第1弾を紹介します。

リビングでできるストレッチです。お友だちは体が柔らかいので簡単にできそうですが、お父さん・お母さんと一緒にチャレンジしてみましょう！

タオルを持って左右・前後に体を倒してストレッチ

前から後ろに回してみよう

寝っ転がって片足を縄跳びに掛けて引っ張る

両足をかけてバランスをとってみよう！船のポーズです。

YMCA山手台センターはYMCAアルク保育園が隣接しています。今回もアルク保育園のお友だちにご協力いただきました。

横浜YMCA全体で実施している「ウエルネスデリバリー」の動画配信もぜひご覧ください。