みなさんこんにちは！そろそろYMCAのリーダー達にあいたくなってきているかな？
今回もお父さんと2人でできる運動を紹介します。
第8弾
山のぼり【お父さん山のぼり】
①お父さんの山を立たずに手を使わずにゴロゴロ乗り越えてみよう
ゴロゴロ身体の力で登れるかな？
②ライオン歩きで乗り越えてみよう
上手になったら足を乗せずにあるいてみよう
③クモ歩きで乗り超えてみよう！
お尻をいっぱい上げないと引っかかってしまいます。
足は前手は後ろ
・お友だちの腕の力とお腹の力を使います。
・お父さんは寝転がっているだけで楽ちんです、背中のもみほぐしになります。
YMCA山手台センターはYMCAアルク保育園が隣接しています。アルク保育園のお友だちと、かにリーダーにご協力いただきました。
横浜YMCA全体で実施している「ウエルネスデリバリー」の動画配信もぜひご覧ください！
（YMCA山手台センター いざわリーダー）