8月7日（日）YMCA山手台センター2階教室にて親子ヨガを行いました。
日曜日ということでパパにもご参加いただきました！
親子ヨガは親子のコミュニケーションとなり、リラックスの場となります。
またさまざまなポーズにも挑戦しますが、
子どもたちの表現力やママやパパと協力して挑戦していきます！
どんなポーズがあったか覚えていますか？
腕の力、バランス力も必要になります。ママパパたちも思い切り身体を使い子どもたちと楽しく
ポーズを作りました。
（犬のポーズ）
（ヒーローのポーズ）
（息を合わせて・・・・お友だちと一緒に協力して船のポーズ！）
ママやパパと一緒にポーズを作ったあとは、色々なポーズを使いだるまさんが転んだをしました。
皆それぞれ上手なポーズでとまっていましたね。
木のポーズなどふらふらしてバランスをとるのが難しいですが、皆ぴたっと止まっていました。
今日やった犬のポーズでトンネルを作ったり、皆で大きなお花も作りました。
たくさん動いたあとは、ママパパと一緒に少しお休みの時間です。
お鼻から呼吸をして、お腹が膨らむのを感じます。どんな音が聞こえるかな？どんな気持ちになるかな？ゆっくりと呼吸をしてみましょう。絵本を使い、呼吸のお話しも聞きました。
お話しを聞いて少し気持ちも落ち着き、みんなママパパのお腹でリラックス。
最後は今日の親子ヨガを思い出しながら、おやすみのポーズ。
楽しい時間はあっという間です。
休日のふれあいの場となったのではないでしょうか。
横浜YMCAでは8月が子育て支援月間となっております。
今後もベビースイミングや親子遠足など、プログラムも盛りだくさんです！
ぜひ親子でYMCAにお越しください！
（YMCA山手台センター 永安 茜）