こんにちは、どんリーダーです！
今日は、上腕二頭筋・腹筋・背筋に効く「手押し車」をご紹介します！
お子様は床に手を付きます。
そのまま足首を持ってあげて、前に向かって進みます。
膝や太ももを持ってあげても良いです。
お子様は、肘を曲げないようにして歩きましょう！
みんなは手でどれくらい歩くことができますか？
お母さんとも簡単にできるので、ぜひチャレンジしてみてください！
YMCA山手台センターに隣接しているYMCA山手台保育園アルクのお友だちにご協力いただきました！
横浜YMCA全体で実施している「YMCAウエルネスデリバリー」の動画配信もぜひご覧ください！
YMCA山手台センター健康教育部 川嶋(どんリーダー)