横浜YMCA全体で実施している【体力向上キャンペーン】で、YMCA山手台センター体操クラスでは準備体操で【子どもロコモ予防 エクササイズ】を行っています。
①肩甲骨の運動
②足の柔軟
③バランス
毎週やっていると段々と上手になってきています。
体操クラスでは参加者全員に「自宅運動個人チャレンジカード」を配布しております。
「なわとび」や「柔軟」「子どもロコモ予防 エクササイズ」などその日に頑張った事を記入していきます。毎日記入してくれているお友だちもいます。
冬の運動不足解消にYMCA山手台センター冬短期講習会にご参加ください。
(YMCA山手台センター 井沢)