【健康教育部】元気づくりステーション運動指導に行ってきました

8月28日戸塚区元気づくりステーション『ハマロコクラブ』の活動の一環として1時間30分の運動指導に行ってきました。

地域ケアプラザにて

地域で毎月活動されている皆さんと一緒にロコモティブシンドローム予防の運動として、ストレッチや体幹、足腰のトレーニング、足を動かしながら言葉のキャッチボールをしたり、楽しい時間を過ごしました。

お題に対して考えながら足踏みしながら楽しめました

下肢のトレーニング（足の指でタオルをつかみます）

後半はチーム対抗で盛り上がりました！

YMCA山手台センターではプールを中心に随時体験、ご入会を受付ております。

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YMCA山手台センター　服部