【YMCA山手台センター】リビングでできる縄跳び体操①

今回は縄跳びを使った運動を紹介します。

縄跳びは跳ぶだけではありません。お家のリビングでできる(お母さんに怒られないような)運動を紹介します。

反射キャッチ

縛った縄を投げて落とさないようにキャッチ

なわ渡り

縄の上を歩きましょう(慣れてきたら曲がった長い縄を歩きましょう)

縄くぐり

輪っかにした縄を手を繋いだまま(手を使わずに)順番にくぐり抜けましょう。

YMCA山手台センターはYMCAアルク保育園が隣接しています。アルク保育園のお友だちにご協力いただきました。

横浜YMCA全体で実施している「ウエルネスデリバリー」の動画配信もぜひご覧ください。

(YMCA山手台センター　おやまリーダー)