【ドルフィンクラス】キッズコーディネーショントレーニング

ＹＭＣＡ山手台センター・中上級水泳【ドルフィンクラス】活動報告

ＹＭＣＡ山手台センター中上級水泳【ドルフィンクラス】の6月活動はクラス前の【キッズコーディネーション】トレーニングを3週間行います。2016年11月以来の【キッズコーディネーション】トレーニングとなります。

1週目は、まず準備体操柔軟のあとキッズコーディネーションの基礎トレーニングを行っていきました。

水泳にも大切な肩まわりの2人組ストレッチや、股関節のストレッチを行っていき子どもたちも「痛い～」などと言いながらしっかりと身体をほぐしていきます。
また、今回は大縄を使ったコーディネーショントレーニングです。
大縄を跳びながら身体の向きを変えてみたり、お友だちとジャンケンをしながら大縄を跳んでいきます。
①大縄を跳ぶ　②ジャンケンをする　③大縄からでる
などと動きがたくさんあり、頭で考えながら運動を行っていくことがコーディネーショントレーニングとなっています。

またお友だち同士の交流もうまれ、とても盛り上がっていました。楽しく身体を動かすことが一番です！

次回はラダーやミニハードルなど道具を使ったものでトレーニングをしていきます。

さらに泳ぎのレベルアップをしていけるようドルフィンクラスのみんなで3週間頑張っていきましょう！

（YMCA山手台センター　永安　茜）