今日は、親子のストレッチ運動をご紹介いたします！
兄弟姉妹でもできる運動なので、お子様だけで挑戦してみる事もできます！
手をつないでできるストレッチ運動①
背中合わせになり相手の手首を持ち、そのまま背中をくっつけて伸びます！
上に乗っている子は、力をしっかりと抜いて身体を預けてください。
また、持ち上げている子はバランスを崩さないように気をつけてくださいね！
手をつないでできるストレッチ運動②
お互い向かい合わせになり手をつなぎ、そのまま体の向きを変えます！
背中合わせになったら大成功！できるお友だちは最初の体勢に戻ってみましょう！
最後は、一人でできるごろごろ運動です！
足の裏と裏をつけて座ります。このままごろりんと転がって一周してみましょう！
みんなもぜひ挑戦してみてください！
YMCA山手台センターはYMCAアルク保育園が隣接しています。今回もアルク保育園のお友だちにご協力いただきました。
横浜YMCA全体で実施している「ウエルネスデリバリー」の動画配信もぜひご覧ください。
YMCA山手台センター どんリーダー