成人プログラムリーダートレーニング！

YMCA山手台センター・「成人プログラムリーダートレーニング実施のご報告」

YMCA山手台センターでは毎月2回リーダートレーニングを実施しています。
8月、9月は成人プログラムの”ミットアクア”についてのリーダートレーニングです。
先月はコグニサイズという認知症予防体操のトレーニングを実施致しました。

9月7日（木）に成人プログラムのミットアクアプログラムという、手にグローブを付け、お水の中でより負荷をかけながら運動していくプログラムについて、学びを深めていきます。
本日の講師は、YMCA山手台センターで毎週水曜日・木曜日・金曜日にミットアクア、ジョグ＆ウォークといったショートプログラムを担当してくださっているともリーダーです！元気いっぱいで、ともリーダーの元気な声かけで”もう少し頑張ろう！”と思える会員さんも多くいらっしゃいます。
水の特性、トレーニングの原則、負荷のかけ方、指導の流れ等丁寧な説明を交えながら実際にリーダーたちも体験をしていきました。

毎日元気にＹＭＣＡに来てくださる会員さんと共に私たちリーダーも健康づくりに努めていきます。

自分にあったペースで、ぜひＹＭＣＡプールで元気に体を動かしていきましょう！！

元気なリーダーたちが待っています♪

10月には秋の成人キャンペーンといった、様々なプログラムを実施していきます！

昨年のプログラム内容↓

http://www.yokohamaymca.org/program/20141002qc01.html

（YMCA山手台センター　永安　茜）