YMCA山手台センター
YMCA山手台保育園アルク
YMCA山手台学童クラブ　公式ブログ

本日は、お子様と一緒にできる腕立て伏せトレーニングをご紹介します。 「腕立て伏せ」ポーズをしたお父さんの背中に乗ります。(お父さんの背中に乗ってバイクでツーリングに行くイメージでチャレンジしてみよう！振り落とされないようにね。) ①お友だちを乗せたまま腕立て伏せ「大胸筋」...

兄弟・姉妹・姉弟・兄妹　2人組でできる体操を紹介します。お兄さん・お姉さんは、下の子に合わせてあげてね。 まずは簡単な運動から ①手を繋いで「スキップ」 「スキップ」は手を繋いで練習するとリズムが分かるようになります。 ②手を繋いでゴロゴロ ...

みなさんこんにちは！ 今回はお父さんもお友だちと一緒に楽しく筋トレができる運動を紹介します！お父さんがマッチョになれるようにみんなも協力してね！ ペンギン歩き お友だちを足の上に乗せて歩きます。 最低でも30歩×3セット。テーブルの周り(10歩として...

5/13（水）より毎週実施しているオンラインラジオ体操！ いつもはラジオ体操第一のみでしたが、本日はラジオ体操第二まで行いました。 慣れない動きでもリーダーの動きに合わせて動いてくれて、朝からリフレッシュできたかと思います！ また、参加してくださったお友だちから嬉...

タオル運動第4弾の紹介です。 お父さん・お母さんとできる運動です。転ばないように気をつけてチャレンジしてね。 「タオル綱引き」 ①タオルの端を持って綱引き お父さん・お母さんは片手でお友だちは両手で ②わきの下に挟んで お父さん・お母さんはわきに挟...

【YMCA山手台センター】オンラインプログラム 本日オンラインでのラジオ体操の第2弾を実施しました。 初回に引き続き参加してくれたお友だちや、今回初めて参加してくれたお友だちもいました。 今日はラジオ体操だけでなく頭を使った手遊びや、 現在実施している「 みんなで富士...

今回は縄跳びが上手に跳べるようになるための基本運動を紹介します。 縄跳びをずーと練習していると、だんだんつまらなくなりますよね。まずは、いろんなジャンプを練習してみよう。 ①ジャンプして手をたたく 空中で手をたたこう。1～2回叩けたら連続ジャンプ ②タオ...

こんにちは！どんリーダーです。 今日はお家の壁があれば簡単にできる速く走れるようになるためのトレーニングをご紹介します。 この状況が一日でも早く終わり、外でたくさん遊べるようになった時のために、お家で一緒にトレーニングしましょう！ まずは、壁の方をむいてまっ...

YMCA山手台センターでは、緊急事態宣言の延長が発表され外出自粛など窮屈な日々を過ごしているお友だちに、少しでもリーダーやクラスのお友だちと繋がれる時間を作れればと考え【オンラインプログラム】を実施いたしました。 午前中に「ラジオ体操」、午後に「ラッコ」クラス、「ビーバー・フ...

タオル運動第3弾の紹介です。 お父さん・お母さんとできる運動です。転ばないように気をつけてチャレンジしてね。 「タオルサーフィン」 脚に力を入れてタオルにのります。 タオルをゆっくり引いて動かしてもらおう！ 慣れてきたらカーブもチャレンジ...