【YMCA山手台センター】リビングでできるボール運動①

今日は、ボールを使った運動をいくつかご紹介いたします！

楽しく元気に体を動かしましょう！！

まずは足でボールを挟んで動きます。

ボールを挟んだまま足を上げて体幹トレーニング！！
出来るお友だちは手を放してバランスを取ってみましょう！

そのまま頭の後ろにごろりん

今度は、脚を開いて体の周りを通るようにボールを転がします！

膝をしっかりのばして転がすようにしましょう！

最後は立って、脚にボールを挟んでジャンプ！

ボールを離さないように頑張ってみてください！

YMCA山手台センターはYMCAアルク保育園が隣接しています。アルク保育園のお友だちにご協力いただきました。

横浜YMCA全体で実施している「ウエルネスデリバリー」の動画配信もぜひご覧ください！

(YMCA山手台センター　どんリーダー)