【成人プログラム】ヨガ体験会のご報告

YMCA山手台センター・ヨガ体験

YMCA山手台センターでは、秋の成人特別プログラムとして、10/4(木)と10/11(木)にヨガの体験クラスを実施いたしました。

ヨガを体験される方は初めての方が多く、皆さん緊張した様子でした。

 ヨガはゆっくりと身体を動かし、呼吸に合わせながら関節などを伸ばしていくため、ヨガをやっている最中は「正しく身体を動かせているのか」や「運動している感じがしない」と思いがちです。
しかし、ヨガを終えてみると、「身体が軽くなったような感覚がある」や「スッキリした」という声をいただき、ヨガの効果が表れていたのではないかと思います。

ヨガ体験クラスは、今後もまた実施したいと思いますので、またの機会がありましたら是非ご参加ください。

（YMCA山手台センター　川嶋美遥）